Alguns dias a tristeza se faz presente e tudo bem…

O homem apercebe-se apenas das suas tristezas. Ele lida com a sua felicidade como algo natural.

Fiódor Dostoiévski

Alguns momentos, a tristeza chega e é inevitável, somos humanos e emoções fazem parte da nossa vida. Assim como a alegria, a tristeza existe para nos orientar, costumamos associá-la como algo ruim, mas não, é somente uma emoção, quando ela chega, ela apenas quer dizer: “Ei, pare um pouco e reflita, tem algo que precisa ser ajustado.”

Temos por hábito achar que a tristeza é algo negativo e perdemos o chão quando ela vem, diferente de quando estamos alegres, acreditamos que está tudo bem e seguimos nossa vida normalmente. Mas ambas são necessárias e se apresentarão nos devidos momentos.

Precisamos aprender a lidar com as nossas emoções, de modo que ela não tome conta do nosso ser, que sejamos conscientes o bastante para assimilar o que a emoção está nos dizendo para que possamos tomar decisões com discernimento.

Nossa vida é como um looping, muitas dores que guardamos bem lá no fundo vêm à tona a partir de situações que trazem de volta o mesmo sentimento a fim de serem liberadas.

Por isso a importância de entender o motivo de estar se sentindo triste, o que desencadeou essa tristeza, para que assim a causa seja resolvida e não se repetir.

Parece ser fácil escrevendo assim, mas eu sei que não é, estou escrevendo sobre isso, exatamente porque me encontro em alguns dias tristes, fui exposta a situações que me trouxeram certos sentimentos associadas a emoção de tristeza.

E como eu gosto de escrever, isso é uma terapia para mim e espero que essa minha forma de expressão lhe traga benefícios e você entenda que as emoções fazem parte da nossa vida e apenas precisamos aprender a lidar com elas, aprender a entender o que ela está querendo nos mostrar.

Para encontrar a causa de minha tristeza, costumo escrever, narrar toda a história até chegar a um ponto chave e assim relembro de fatos passados que me levaram ao mesmo sentimento e associo ao fato atual e assim vou desvendando o motivo, pois a mente traz todas as histórias armazenadas de situações de tristeza e você se emaranha e fica mais triste, se não conseguir achar uma forma de externalizar e procurar entender melhor o que está se passando.

Depois, escrevo ações que me ajudam a fazer diferente da próxima vez e meu ânimo já começa a melhorar.

Espero que isso lhe sirva de alguma forma.

De essência para essência,

Laudi Atman.

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